Elwira Petre on Instagram: "Vreau să vă povestesc despre cea mai recentă experiență a mea de self care. Anul acesta mi-am propus să am mai mare grijă de corpul meu. Îmi doream să încerc de mult 3 day water fast.Și acum a venit momentul perfect! Nu știam la ce să mă aștept, însă știam foarte bine care sunt beneficiile acestui ‘post’.Pe lângă faptul că-i dai șansa corpului tău să se regenereze și să se vindece este și o călătorie spirituală.În care să ai încredere că întreg organismul tău face exact ce trebuie să facă!Nu știam dacă am să reușesc și în a doua zi după amiaza îmi venea să renunț.Dar motivul pentru care l-am încercat m-a determinat să perseverez.În ziua 3 m-am trezit plină de energie și cu o minte foarte limpede. Nu m-am simțit atât de bine de foarte mult timp.Când țin fastingul sunt câteva reguli foarte importante pe care nu le sar:În primul rând, trebuie să te consulți cu medicul tău dacă poți ține acest fel de post.Poți avea câteva gustări, cum ar fi o ceașcă de ceai de plante, organic, fără chimicale (foarte important acest aspect!). Sau cafea neagră neîndulcită și fără lapte.Dacă simți foamea foarte intens poți lua o linguriță de MCT oil.Eu am băut 2 cafele negre și o ceașcă de ceai de plante (uscate acasă, plantele sunt crescute în grădina mea).De asemenea, este foarte important cu ce ‘spargeti’ fastingul. Nu poate fi direct o masă copioasă, sau o felie de tort. Prima mea masă a fost o cană de supă de oase cu zeamă de varză și câteva măsline.M-au ajutat grăsimea (dar și proteina e indicată) pentru ca nu-mi doresc să pierd masa musculară.Puteți folosi și kefir sau avocado la prima masă după post.Pentru mine această experiență a fost unică, o călătorie de la care nu știam la ce să mă aștept, nu știam dacă am să pot să duc totul până la cap, dar pe care cu siguranță am să o repet!Dacă aveți întrebări, le aștept cu drag în comentarii.Vă îmbrățișez, aveți grijă de corpul și de mintea voastră❤️ #3daywaterfast #selflove #selfcare" | Zootzle
