Peștele bogat în Omega 3 și Omega 6 care te ajută să ai o sănătate de fier. Scade colesterolul și reglează tensiunea, însă puțini români îl includ în meniul lor. E ieftin și-l găsești mereu la pescărie. Chiar și conservele sunt recomandate de nutriționiști - Fanatik.ro | Zootzle
